Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

[ Điểm đánh giá5/5 ]1 người đã bình chọn
Đã xem: 481 | Cật nhập lần cuối: 12/5/2016 5:22:08 PM | RSS | Bản để in | Bản gửi email

Địa chỉ ăn uống - Thực đơn với 3 món: canh cải bẹ cá viên đậu hũ, đậu cô ve cà rốt nấm kim châm luộc và chả tôm đậu đũa chắc hẳn sẽ khiến cả gia đình bạn tấm tắc khen ngon đấy!

1. Canh cải bẹ cá viên đậu hũ

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

1 cây cải bẹ to

200g cá xay

350g đậu hũ

1 muỗng cà phê rượu gạo

1 muỗng cà phê muối

½ muỗng cà phê hạt tiêu

Gừng

Dầu ăn

Hạt nêm

Nước dùng gà

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Đậu hũ rửa sạch cắt miếng vuông vừa ăn. Gừng gọt vỏ, thái lát mỏng.

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Cho cá xay vào bát, thêm 1 muỗng cà phê rượu gạo, 1 muỗng cà phê muối, ½ muỗng cà phê hạt tiêu vào trộn đều. Sau đó, dùng tay nặn cá xay thành từng viên tròn.

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Cải bẹ rửa sạch, cắt thành các đoạn ngắn khoảng 1,5 cm. Cho chút dầu ăn vào nồi, đổ gừng vào phi thơm. Tiếp theo cho cải bẹ vào nồi xào với gừng, khi cải chín tái thì đổ nước dùng gà vào đun sôi. Nêm nếm gia vị cho vừa miệng.

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khi nước sôi, cho các viên cá xay đã nặn vào nồi đun đến khi các viên cá nổi lên trên mặt nước là được. Cho thêm đậu hũ vào nồi và nấu tiếp trong khoảng 5 phút thì tắt bếp.

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Cá viên dai dai, cải bẹ vị hơi đăng đắng, đậu hũ thanh mát, vị gừng nồng ấm quả là sự kết hợp hài hòa tạo nên món canh thơm ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng cho thực đơn cơm tối của gia đình.

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

2. Đậu cô ve cà rốt nấm kim châm luộc

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

110g đậu cô ve

70g cà rốt

60g nấm kim châm

Vừng rang

Muối

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Đậu cô ve rửa sạch, thái miếng chéo dài khoảng 3-4cm. Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch, tỉa hình bông hoa rồi thái lát mỏng, cắt làm đôi.

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Đun một nồi nước sôi thêm chút muối, cho cà rốt và đậu cô ve vào chần qua trong khoảng 2 phút rồi vớt ra để ráo nước. Tiếp tục cho nấm kim châm vào nồi nước sôi cũng chần khoảng 2 phút và vớt ra để ráo nước.

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Đổ tất cả đậu cô ve, cà rốt và nấm kim châm vào một tô lớn, rắc chút vừng rang rồi trộn đều.

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Món rau củ luộc hỗn hợp có màu sắc đẹp mắt, vị tươi ngọt tự nhiên, vì trộn với mè rang nên ăn khá lạ miệng. Khi bày ra đĩa, bạn cũng có thể rắc thêm vừng rang lên trên cho đẹp mắt. Hãy thử sự kết hợp giữa 3 nguyên liệu này xem sao nhé! Chắc chắn cả nhà bạn sẽ thích mê đấy!

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

3. Chả tôm đậu đũa

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

300g tôm

200g đậu đũa

1 muỗng cà phê đường

½ muỗng cà phê hạt tiêu

1 muỗng canh bột cà ri

2 muỗng canh bột bắp

Dầu ăn

Nước chấm:

4 muỗng canh sốt ớt ngọt Thái

2 muỗng canh nước lọc

20g dưa chuột

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Dưa chuột rửa sạch, ngâm với nước muối, sau đó thái lát mỏng. Hòa 2 muỗng canh nước lọc với 4 muỗng canh sốt ớt ngọt Thái rồi thả dưa chuột thái lát vào.

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Thái đậu đũa thành từng khúc nhỏ. Tôm rửa sạch, bóc vỏ, băm nhỏ.

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Cho tôm băm, đậu đũa, đường, hạt tiêu, bột cà ri, bột bắp vào tô lớn trộn đều.

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Nặn hỗn hợp thành từng miếng tròn nhỏ, đổ dầu ăn vào chảo và chiên cho miếng chả tôm vàng đều.

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Chả tôm chiên vàng rụm hai mặt, hương thơm vô cùng hấp dẫn. Món này ăn nóng, kèm với nước sốt ớt ngọt Thái và dưa chuột thì ngon không cưỡng nổi. Hơn nữa, món chả tôm kết hợp với đậu đũa nên dù chiên nhưng ăn cũng không bị ngán đâu nhé!

Khỏi lo tối nay ăn gì với thực đơn 3 món tuyệt ngon

Chúc gia đình bạn có bữa ăn ngon miệng!

Lê Thúy - Diachianuong.vn
Nguồn Afamily.vn